三个月是孕早期吗？
是的，孕期一共40周，分早、中、晚三期。 孕早期（第1～12周），胎儿尚未成型，主要发育神经系统和循环系统；
孕中期（第13～27周），胎儿长个头，四肢也慢慢长出；
孕晚期（第28周以后），体重猛增，开始储备能量，为分娩做准备。 一般来讲，受精后3天内，卵子会移植到子宫腔内，并择机着床。这个过程很隐秘，很难观察到，因此我们通常建议备孕女性从计划怀孕的当月，或是末次月经的第1天起，记录自己的日常生活，包括每日三餐食物内容等，并持续关注自身及宝宝的健康状况，有异常或异常情况应及时就诊。 若在孕早期能做好相应记录（饮食、生活、用药情况以及既往所患疾病等信息），对于医生判断孕产期风险因素，进行风险评估，及时提供干预指导就显得尤为重要。
除了定期的产检外，日常的健康生活方式也是保证母婴健康的关键。 目前我国大多数医院可以提供孕妇学校的课堂教育，帮助准爸妈们学习相关知识，但很多孕妈在孕早期可能会有恶心、呕吐、挑食等情况，导致营养摄入不足，如果得不到及时调整，很可能会影响孩子还有自己发育。 其实，通过合理的膳食调整，绝大部分人可以通过增加运动来改善。例如多吃富含叶酸的食物，如蔬菜中的菠菜、生菜、芦笋等，水果中的樱桃、草莓等，适当补充叶酸片；戒烟戒酒；少吃辛辣刺激食品；注意补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及各种微量元素。 还可根据身体反应的不同，适当增减运动量，以达到调节饮食结构的目的。
当然，最好的方式还是保持愉悦的心情，合理补充营养，通过食物多样化来保障基本的营养需求。 如果确实需要服用药物，也应该在医生的指导下，选择对胚胎影响较小的药物，并且尽量避开孕早期服用。