作为一个在北京工作了多年的外地人，我确实深有感触。 就拿早晚高峰来说吧！一般情况早6点-9点，晚4点半到8点左右，具体的时间段会根据季节和上班地点的变化而变化。如果恰好你住的地方在限行区域内（目前是五环内所有道路）那恭喜你，你每天可以有2次外出的机会（周末不限行）。
1、苹果 性凉，味甘，有润肺利咽，生津止渴的功效。平时喜欢喝苹果汁帮助清肺润喉，可以用鲜苹果一个，去皮后榨汁服用，每次服务200毫升，早晚两次服完；也可以生吃适量苹果，对于咽喉干痒疼痛有很好的缓解效果。不过需要提醒的是，糖尿病不宜多吃苹果。2、柿子 性寒，味甘涩，有清热生津、润肺止咳作用。
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