生完孩子胸小怎么办啊?

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胸部之所以在生育后变得干瘪、下垂,完全是因为泌乳和哺乳后腺体萎缩弹性下降所致。虽然产后胸部变小无法避免,但要让它“弹回去”,还是有希望的。

第一招:产后尽早开始按摩。

按摩胸部能促进乳汁分泌,还能让萎缩的腺体回拢。可以一只手托住乳房从胸部向乳头方向按摩,双手轻轻捏拉乳头,也可以轻轻提扯乳头,每天做按摩15分钟左右。

第二招:正确哺乳。

不要只用一侧一直给孩子喂奶,这样容易出现左右胸部大小不一。每次哺乳时都要先让孩子吸空了一侧乳房后再吸吮另一侧。当孩子不能一次吸空乳汁时,可以借助吸乳器等工具帮助排空乳汁。此外,尽量在哺乳结束后取下胸罩,尽量减少皮肤约束,让乳汁更好地分泌。

第三招:营养充足,少生孩子。

产后营养充足,乳汁分泌多,能最大限度地利用乳腺管,从而避免乳房萎缩下垂。而生的孩子越多,乳腺管越容易萎缩,这是导致乳房干瘪的重要因素。

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