肠胃感冒吃什么药儿童？
肠胃不好，可以试试这些办法！ 1．多吃富含纤维的食物 摄入充足的纤维素有助于维持肠蠕动能力、减少粪便在肠道内停留的时间。平时要多吃些含膳食纤维多的食物，如粗粮、蔬菜等。其中，蔬菜中含有丰富维生素和矿物质，还含有多种人体不能合成的氨基酸和酶。另外，维生素又是维护机体正常功能所必需的物质，一旦缺乏就会降低机体的适应能力，从而容易引起疾病。在日常饮食中应多吃些新鲜蔬菜和水果，以满足身体对维生素的需要。 但要注意的是，吃蔬菜不要只吃菜不吃汤。因为青菜中80%以上的营养成份都存在于菜汁当中，特别是绿色蔬菜，其维生素C的含量多是绿叶部分的2～3倍；且维生素B族也绝大部分存在于绿叶菜汁里；而钙、镁、铁、锌等元素也以离子状态存在，只有溶解在菜汁里才能被人体吸收。吃完蔬菜后千万不能忘了喝清汤。
除了多吃富含纤维素的食物外，还要注意少吃刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜、大蒜、韭菜等，这类食物会刺激肠道，加重肠道负担，不利于肠道健康。 2.养成规律的排便习惯 日常要多注意保持大便通畅，一定要养成规律大便的习惯（每日大便一次），而且时间不要太长。这样有利于及时清除体内的毒素，预防肛肠疾病的发生。
在排便时不要玩手机或看报纸，因为这样做容易分散注意力，导致排便时间过长，肛门直肠部的血液淤积，不仅会导致痔疮症状加重，还有可能诱发心脑血管疾病。还要尽量避免久坐、久站，以防出现下肢静脉曲张和痔疮。