孕妇吃安保有副作用吗？
孕期服用的叶酸（维生素B9），其正确名称是5-甲基四氢叶酸。 它和体内的DNA合成的过程关系密切，当机体缺少叶酸时就会导致核酸的合成障碍，影响胎儿的生长发育。目前，医生建议备孕期的女性和孕期妇女每天服用400微克的叶酸可以预防神经管畸形的发生，同时也有利于改善妊娠不良症状、促进妊娠期肾脏功能及胎儿神经系统发育，减少新生儿畸形发生率等。 当然，补充叶酸也不是多多益善。如果摄入过量可能会产生恶心、呕吐、头晕、头痛等症状。更为严重的是如果孕妇长期大量服用叶酸可能会干扰体内锌的代谢，导致母体缺钙，影响胎儿发育。另外，大剂量长期服用叶酸还可能增加患癌症的风险！ 所以，大家可不要以为吃了叶酸就能百分百安全哦~任何事物都是过犹不及的，需要拿捏好一个度。
除了服用叶酸片，大家在日常生活中也可以适量多吃含叶酸的食物，例如牛奶、蔬菜、豆类制品等。 但要注意的是，叶酸在体内停留的时间很短，大约2h就会通过尿液排出体外。所以，补充叶酸应尽早，一天之内分次服用效果是最好的。