防蓝光眼镜有副作用吗？
“蓝光”这个名称其实是对电磁波的一种模糊指代，在自然界中确实存在。 它存在于太阳光中（主要是400nm左右的蓝紫光），也存在于日光灯、LED灯（特别是低温LED灯）等各种人造光源中。 目前没有充分证据证明手机、电脑等电子设备屏幕发出的光线会产生有害的“蓝光”。 但电子产品的显示屏都是通过液晶分子来显示图像的，这就会让屏幕发出比传统显示器更加刺眼明亮的光线； 而这种明亮的色调往往被人眼识别为“蓝色”或者“紫色”，这就是所谓的“蓝光疑虑”。 虽然目前的科学研究并未找到电子屏幕导致的“蓝光病”的证据，但越来越多的实验室测试报告开始发现，电子屏幕可能对人类眼睛有一定的危害作用。[1] 这些实验都显示，与无信号时相比，长时间阅读电子屏会显著刺激黄斑部位，而黄斑是视网膜上精细视觉和色觉的部位，它对于光线特别敏感。 所以如果长时间盯着电子屏幕，很可能会因为屏幕光线的刺激导致黄斑损伤，进而引起视力下降。 这意味着即使现在找不到证据，也不能排除将来可能会证明电子屏幕会对人眼产生不可逆转的伤害。 那难道我们真的应该摒弃电子产品，回归原始生活吗？ 其实也不用如此极端，只要合理使用电子产品，保持正确的姿势，尽量避开光线过强的时间段使用，就可以减少对眼睛的伤害了——比如不要在黑暗的夜晚关着房间里的灯玩电子产品！
既然电子产品产生的“蓝光疑虑”可能只是我们的错觉，那么防止电子屏幕伤害视力的关键，就是减少长期不良的使用习惯而对眼睛造成的损害。 这时，一副能够阻挡一定比例电子屏幕发射的防蓝光眼镜就能够起到重要的作用了。 你只需要调整自己使用电子产品的时间，就可以避免购买和使用防蓝光眼镜了。 我们平时应该尽量减少看电子屏幕的时间，多进行户外活动。 因为我们的眼睛需要适应光线强度的变化，而在户外，光线强度要比在室内强很多，所以一旦走出室内，就应该放下手机，给自己一个放松眼睛的机会。