明星如何瘦手臂？
一、改善姿势 很多MM粗胳膊是因为不良的姿势导致的，比如坐的时候没有注意保持正确的坐姿；走路时喜欢低着头、挎着肩膀……这些日常习惯都可能让你发胖哦！所以纠正不良的姿势很重要呢！ 二、按摩 想要让肌肉变得柔软容易锻炼，就需要经常按摩。首先放松你紧张的手臂肌肉，然后利用按摩来消除多余脂肪。不过自己进行按摩的时候，力度不要太大，以免按伤了皮肤哦！
三、拉伸运动 每天做一些拉伸动作，能够很好地防止肌肉僵硬或是劳损，同时也能让你的手臂肌肉得到充分的松弛和舒展。比如练瑜伽或者体操都可以哦！
四、健身操 如果嫌上面的办法太慢的话，也可以练一下健身操哦！像郑多燕的健身操就不错呢，每天坚持跳20分钟，既能减脂又能塑形，手臂也变细了呢！
五、哑铃练习 用哑铃来练习手臂力量，可以有效地减少手臂的赘肉，让手臂变得更紧实些。不过练习的时候一定要记得用哑铃来练习上斜俯卧撑、下斜俯卧撑以及引体向上。
六、饮食 肥胖不仅会让你的手臂更粗，也会让你身体其他部位增重。所以要让自己瘦下来，还需要从饮食方面入手，多吃一些膳食纤维含量高的食物，如粗粮、蔬菜等，这样就可以减少热量的摄入，帮助控制体重啦！