怀孕五个月吃不多？
怀孕5个月，正处于妊娠中期，大部分孕妈会出现食欲大增的情况，尤其是到了晚餐时间，经常会吃到撑才罢休。但有个别孕妈会有食欲不振、消化不良的现象出现，从而影响孕期的营养补给。 造成孕期食欲不振的原因很多，其中胃部灼烧感、消化不良是主要原因之一。孕期胃酸分泌量增加，胃部蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，容易引起胃部不适。另外，孕早期反应（恶心、呕吐）未得到有效改善，也会影响食物的摄入，导致孕妇出现营养不良等情况。
在饮食调理上，要注意以下几点： 一日三餐要规律进食，避免饥饿状态； 二餐之间可以适当加餐，比如牛奶鸡蛋羹、水果沙拉等易消化的食物，减少突然性饥饿，预防低血糖； 三多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼虾鸡蛋等，保证营养的充足供给。 但值得注意的是，有些孕期不适需要通过药物治疗来改善，建议在医生指导下服用。
还可以适量补充复合维生素、矿物质以及鱼肝油等，提高钙的吸收利用率，为宝宝健康发育提供保障！ 四多食用有助消化的食物，如蔬菜、水果等纤维含量高的食物，有利于保持胃肠功能，帮助消化液的分泌，促进肠胃蠕动，缓解孕期不适。 五适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，都有助于增进食欲、促进营养吸收。 如果通过以上方式，你的孕期不适症状没有得到有效改善，并且持续恶化，千万不要勉强进食，以免给自身和胎儿带来不良影响。建议及时就医，查明原因后，针对性治疗。