怀孕几个月能干活?
我整个孕期都是上班到产假期前一天,然后休假直到生产,期间还去了趟美国,基本没怎么闲着。 我周围有朋友从备孕就开始休息了,但我坚持工作到产假结束前一天才休假(40周+6天);还有的朋友在怀孕早期和晚期都休了长假,但我在孕中期除了正常产检外,没有任何休假。 我是易流产体质,第一次怀孕,前期有些先兆流产迹象,所以特别小心,没有刻意什么也不干,只是适当减少活动,注意休息。
在整个孕期我没有出现明显的恶心、呕吐等不适(可能因为我本身不爱吃辛辣、油腻的食物,所以在孕期反应上不是特别明显),因此正常吃饭,一日三餐,加上少量水果,保持营养就可以了,不需要额外补充什么。 在工作上我会尽量给自己放松一些,不让自己太紧张,压力太大。比如不赶着写完报告就下班,给自己留点时间慢慢来,不急着完成手头的工作就去加班,而是利用空闲时间看看书或者听些胎教音乐。
在情绪上,我尽量让自己平和,不生气,不过于激动或兴奋,特别是接近预产的月份。因为生气、情绪起伏过大都有可能造成早产。 我的胎教是从孕3月开始进行的,每天1小时,包括音乐、故事、诗歌、英语、数独,一直到孕6月,后来由于早产的担忧,停止了所有胎教课程。我自己会经常给胎儿讲故事,唱歌,与胎儿交流互动。
当然,我也在遵循医嘱,按时服药、注射针剂,定期做各项孕期检查,自数胎动,密切观察胎儿情况。 整个孕期我除了体重增加了28斤(医生说我增重过多需要控制,但我并没有达到超重或肥胖的程度)以外,没有其他不适症状。
因此只要身体健康,没有禁忌症,在孕期是可以做一些轻微工作的,但要注意劳逸结合,保证充足睡眠。
另外要注意的是,即使是在孕期也不是绝对安全期,禁止剧烈活动和从事高难度动作。 希望每个准妈妈都能顺利度过孕期,迎接健康宝宝的到来!