怀孕5个月能洗脚按摩吗？
孕中期，可以适当的进行足浴和脚底按摩，但不能太过频繁或力度过度。 脚是人体的重要部位，承担着人体站立和行走时的大部分重量，在孕期尤其明显，如果步行时间较长、劳累过度，就容易导致脚部肿胀、疼痛；除了劳累外，妊娠中后期逐渐增大的子宫会压迫下肢静脉回流，也会引起脚部的水肿。
孕妈妈可以通过足部保健，来改善脚部水钠潴留引起的肿胀，缓解不适症状，并能够有效地预防足跟痛、脚趾麻木、下肢静脉曲张等妊娠期并发症的发生。 我们建议孕妈妈在出现不适感或疾病前，通过日常的足部护理及科学的运动，来达到预防和矫正的目的，而不是等到问题出现了再去解决。我们从以下几点来进行阐述。
①. 穿着合适的鞋子是保护双脚的关键，过小的鞋子很容易使脚部受到挤压，造成血液循环不畅，甚至诱发脚臭、脚气等疾病；另外也不要由于觉得怀孕期体力下降就购买太大的鞋子，太大过于宽松的鞋子，会让脚部失去对鞋子摩擦力，容易导致脚部受伤。
②. 为了预防和减轻水肿，我们可以通过抬高双腿的方式来帮助血液回流，平时可以多抬高双腿，也可以多泡泡脚。但需要注意的是，水温不要过热或者过冷，以免刺激子宫收缩引起流产或者早产。
③. 在孕晚期，胎儿的头部已经接近分娩，此时如果有浮肿，应该尽量避免长时间站立或者久坐，适当的变化姿势，以减轻对腰部及下腹部肌肉的压力，保持下肢静脉回流通畅。
④. 对于患有脚气的孕妈咪，更应该注意脚部清洁，每天可用温水浸泡双脚30分钟以上，然后轻轻擦干趾间的水分，因为保持干燥可以减少真菌的繁殖。同时，应勤换袜子，尽量穿透气良好的鞋子，减少真菌的滋生。 如果孕妈妈的脚气很严重，甚至出现感染，则需要及时就诊，在医生指导下用药，切勿自行处理。
