孕妇五个月腰疼怎么办？
孕中期出现腰部不适，可能的原因有：子宫增大，腹腔内压力增加，致使腰椎间盘受力不均匀，从而导致腰痛；同时，孕期激素水平升高可使得肌肉韧带松弛，会增加椎间盘突出症、腰肌劳损的风险。 那么，出现了这种情况该怎么办呢？ 首先，要纠正不良的生活习惯，例如避免久坐，适量运动，注意劳逸结合等；其次，可以尝试以下方法来予以改善和预防：
①适当休息，改变不良的姿势：尤其是要注意避免长期腹压增高的情况，例如长期便秘，可以多吃蔬菜水果以促进排便通畅，减少由于腹部用力引起的腰痛；还要注意避免长时间保持一个姿势不动，特别是避免久站或者久坐，每15-20分钟最好能够活动一下，促进血液循环，减轻腰痛。
②热敷理疗：可以使用热水袋、热水瓶或电磁波加热垫等来缓解腰背部的紧张僵硬感。但需要注意防止烫伤。
③牵引治疗：在医生指导下进行适当的腰部牵引有助于缓解疼痛。
④中医中药治疗：可以在专业人士的指导下采用中医针灸、按摩、刮痧等方式来治疗，可以起到通经活络的效果。
⑤其他：还可以尝试在腰痛部位进行热敷，使用电扇或者空调来缓解症状，以及使用腰围来进行保护等等。 但若经过上述处理方法，症状仍然持续且无法缓解甚至加重，就需要及时去医院就诊检查，排除疾病因素导致的腰疼。
