15个月补钙吃什么？
一、多给孩子吃海带，让孩子多吃海藻类食物。 1.富含钙 海带是海洋植物，富含蛋白质、氨基酸、矿物质（钙铁锌铜磷）等，其中含钙量极高，每100克干海带中钙含量可达463毫克，是很好的补钙食物。而且人体对海带中的钙的吸收率非常高，接近100%；
2.富含镁 镁是人体细胞中一种重要的阳离子，具有调节神经、心血管功能，参与蛋白质的合成与代谢，以及对钙离子有调控作用。而海带中含有丰富的镁。 二、多吃豆制品，补充优质蛋白和钙质。
三、补充维生素D 在为孩子补钙的同时，要适当补充维生素D，维生素D能够促进肠道吸收钙质，同时还能提升骨骼对钙质的利用效率。另外，还要让孩子多晒太阳，这是因为皮肤在受到日光直射后，可以产生维生素D。
四、合理饮食结构，适量吃肉 虽然缺钙会影响孩子的发育，但是摄入过多的蛋白质也会造成体内钙流失。在孩子补钙的时候，要注意保持合理的饮食结构，不要过度依赖药品或保健品来补钙。
