怀孕5个月是什么样子？
2016年9月14日，怀孕五个月的我拍了这张照片（左图） 这是孕中期最轻松的一段时间了，体重也基本保持平稳增长，穿之前买的孕妇装完全没问题啦！肚子开始有形状了~因为一直都有运动所以腿没有变粗很多，不过手肘关节和膝盖的关节处变的很肉很结实，胳膊变粗了很多，但是不明显的。 因为已经适应了大肚子的状态，出去吃饭逛街什么的完全没有压力啦～这个时候可以穿一些宽松的衣服来遮蔽一下肚子哦！ 我在孕期前三个月吃了叶酸片，后两个月又吃了爱乐维。前三个月有些嗜睡，后面几个月会感觉有些累但是不影响正常活动哈！这个时期胎儿的器官系统开始发育并且迅速发展，妈妈的身体各项机能也会发生巨大的变化呢～ 孕五月是孕妇的“多事之秋”，各种不适症状随之而来，比如尿频、妊娠纹、下肢浮肿等等…同时宝宝也开始进入快速生长阶段！此时准妈妈应该注重补钙补铁，预防妊娠期糖尿病，为分娩做准备～
下面我就来说一说这一阶段的注意事项吧❤️
一、营养方面要注意什么？ 1.补充充足的钙和维生素D 孕中晚期是胎儿骨骼发育最快的时候，妈妈们要开始注意补钙。除了多吃含钙量高的食物外，也可以适量服用维生素D、钙片等药物，每天要保证饮用300ml左右的牛奶或酸奶以补充钙质噢！
2.饮食清淡 这个阶段准妈妈体内激素水平会发生改变，易导致血压升高和血糖升高的情况出现，所以要控制盐分摄入以保证身体健康；同时还要避免食用辛辣刺激等食物以免加重胃肠道负担造成消化不良等问题哟～
3.适当补充维生素B族及铁元素 在孕期内缺乏这两种营养物质很容易引起贫血情况以及影响胎儿大脑神经细胞发育！因此一定要多多注意喔！
二、生活上有什么需要注意的呢？ 1.产检不可少啊朋友们！孕期中后期每周都要做一次胎心监测，以便及时发现异常情况并及时处理！另外还要注意监测血压、体重增长速度等指标，防止孕期高血压、糖尿病等疾病的发生哟！
2.加强锻炼增强体质，保证充足的睡眠并合理搭配营养膳食，这样才能让宝宝更加健康地成长呀✌🏻
3.远离烟酒、辐射源、有毒化学品等有害物质，不要长时间待在空调房内以免着凉感冒哦～
以上就是我的经验分享了哦～希望所有准妈妈们都能顺利度过这段美好的孕产期啦💗❤️