孩子睡眠不好如何调理？
儿童睡不好觉可以采用中药治疗，常用的有保合丸、酸枣仁汤等适合于心脾两虚的患儿；也可以采用按摩、推拿、针灸治疗等。
良好的睡眠需要有相对固定的睡眠时间、睡眠节律和睡眠环境，家长应尽量保证孩子睡眠环境的舒适、安静、黑暗、恒温等，在孩子睡觉前1个小时应避免激烈活动，不要做游戏、看电视、玩手机等，睡前可以听轻音乐、催眠曲、按摩、泡热水澡等促进睡眠。
儿童是纯阳之体，生长发育迅速容易出现心肝火旺，可以多食用清热疏肝的食物，比如绿豆汤、西红柿、梨、香蕉等，尽量少吃辛辣刺激的等热性食物。