过月了是男孩还是女孩？
我39岁，今年顺利迎来我家二宝，大宝是13岁的女孩子，所以这次是准备要个男孩子。我是在备孕期间吃了 益生碱，它可调理体质为弱碱，有利于Y精子存活，增加生男孩机率并预防出生缺陷；还富含蛋白锌、蛋白硒等营养物质，可提高卵子的活性，增强生殖系统健康，提高卵子与精子的结合能力，从而提升怀孕的几率。现在宝宝已经5个月了，非常可爱！
孕期除了定时做孕检外，我还特别注重日常饮食的健康，因为“病从口入”这句话是有一定道理的，所以我不仅戒掉了自己爱吃辣的坏习惯，连家里人都很爱吃的辣条这类垃圾食品都彻底杜绝了！孕期食物均衡营养很重要，每天保证吃200-400g蔬菜和200-300g水果，补充维生素和矿物质。
在备孕和孕期都有注意适量运动，保持身体活力，增强体质，不过因为肚子逐渐变大，运动量也逐步减少，一直持续到产后才慢慢加大运动量。 在孕早期并没有出现恶心、呕吐等早孕反应，所以孕期饮食并未改变多少，仍然坚持清淡饮食，少食多餐，多吃蔬菜水果，适当补充蛋白质。
不过到了孕中期，随着胎儿的发育，孕妇的早孕反应消失，食欲大增，所以在孕中期我们补充了足够的营养，一日三餐顿顿都不马虎，荤素搭配，粗细粮搭配，主食、荤菜、蔬菜都合理摄入，确保胎儿发育所需要的各种营养物质。
同时，我们还特别注意了钙、铁等微量元素的摄入，及时补充由于孕吐而流失的营养物质，避免胎儿发育受阻。 因为我本身是个很爱吃的人，所以在孕期并没有刻意少吃什么东西或是不吃肉，只不过减少了辛辣、刺激的饮食，以及没有吃过一次火锅！