儿童骨骼发育阶段几岁？
孩子生长发育有三个高峰期，分别是3岁以下、3岁到青春期、青春期。 这三个时期，孩子的身高就像坐上“火箭”一般飞跑起来。 其中，3岁以下的孩子平均每年长高50-60厘米；3岁到青春期这个阶段，孩子身高每年猛增6-8厘米；进入青春期后，身体高度突飞猛进，一年可以增长7-12厘米。 这个时期，如果家长能做好这几点，那么孩子身高也能“水涨船高”！
一、补充充足营养 在孩子长高的三个高峰期，需要消耗大量营养物质。保证均衡饮食非常重要。 如果孩子偏食厌食，那么家长应在医生指导下，适当补充富含蛋白质和钙的食物。比如瘦肉、鱼、蛋、奶制品、蔬菜等都要摄入。
二、保证睡眠时长 一个孩子如果睡眠不足，那么身体各个器官都不能得到很好的休息。特别是处于生长阶段的孩子们，如果在夜晚持续睡眠不足，就可能导致生长激素分泌减少，从而影响长高。 所以，一定要保证孩子睡眠时间充足，一般不低于8小时。
三、多进行户外活动 很多家长生怕孩子受凉感冒，所以一直将孩子“关”在家里。其实，这样反而容易阻碍孩子生长发育。 因为经常窝在家里不出去，就容易出现缺钙、缺锌等情况。而适当的户外锻炼，能够刺激骨骼发育，预防骨质疏松。在户外活动时，还能多晒晒太阳，帮助人体合成维生素D，有利于胃肠道对营养物质的吸收。
四、远离烟酒危害 有调查表明，父母吸烟或者酗酒，孩子发生矮小的风险增加30%。 为了孩子的健康成长，请家长务必戒烟戒酒！