打篮球如何保护大脚趾？
这个……我可能比较特殊，因为我是从踢足球开始到踢球时左脚第一个脚趾严重受伤（伤得不轻，当时脚拇指甲盖完全脱落，然后长出新指甲后，整个脚趾就一直是黑紫色，而且比别的脚趾头都细），后来才开始打蓝球。在踢足球的时候曾经出现过右脚大拇指关节扭伤、右脚第二脚趾骨折、右脚第三个脚趾骨裂的情况 ，所以应该能答这个问题。。。 1.首先肯定是要选择好鞋子。打球尽量穿篮球鞋，不要为了便宜去买那些所谓的“球鞋”，质量没保证不说，鞋子不合脚的话走路都会出问题（我之前买过一双仿耐克的气垫鞋，那个气垫直接就破了一个洞，虽然不打球了，但是一直都没换掉，因为那双鞋子其实质量还是很好的，只是那个气垫实在是不敢用）；其次鞋子要合脚，大小合适，太宽松或太紧的鞋子都不利于脚部发力，容易扭伤；最后，鞋子需要能够支撑脚部的力量，例如具有良好防侧翻设计的球鞋，可以在变向、突破的时候给脚部很好的保护，而鞋垫过硬或者没有支撑力都会让脚部受伤（比如说崴脚）的概率大大增加。
2.护足用品。现在市面上有很多卖的专业的护足装备，这些装备其实能够起到一定的保护作用。比如保护脚趾的弹力袜，这种袜子一般分为短筒和长筒，价格也不贵，可以试一试，另外还可以买一些按摩膏之类的东西，帮助恢复和缓解症状（比如说脚趾活动不灵的时候，可以用热水泡脚，然后轻轻按摩，加速血液循环，促进新陈代谢）。
3.加强锻炼，防患未然。平时注意对脚部肌肉的训练，比如说经常揉搓按摩脚底，刺激穴位，改善血液循环，增强抵抗力，这对于预防和治疗脚部的疾患是有好处的（比如说经常搓脚心，可以让睡眠更加安稳，因为脚心的涌泉穴是人体非常重要的保健穴，经常搓一搓，能起到补肾的效果，对于轻度失眠患者有很好的疗效；再比如经常拉伸小腿的肌肉，可以增强下肢的力量，加快腿部肌肉的恢复，防止韧带劳损等等）。