意米有什么功效与作用？
薏米的营养价值和药用价值都很高，下面小编为您详细介绍！ 1、降血糖、降血脂的作用 薏米中所含的膳食纤维能够刺激胰岛素生成，达到降低血糖的作用；其中的钾元素可以帮助调节体内钠的含量，有利于控制血压；其中所含有的槲皮素具有改善微循环、降低血脂的作用。 2、利水消肿、除痹止泻的作用 由于薏米中含有丰富的维生素B族，而该物质能够修复受损的胰腺细胞，从而起到预防糖尿病并发症的效果；另外，它还能够促进尿液的代谢，帮助消除水肿，对于肾脏有严重的患者来说，可以服用薏米来缓解症状。
3、美容、润肤的作用 很多人都不知道薏米水还具有美白的功效，因为薏米中含有大量的维生素E，这种营养物质属于自由基清除剂，而想要皮肤好，一定要清除皮肤的自由基，多吃含有维生素的食物，因此常服用薏米水能够起到一定的美容效果。经常吃薏米对皮肤病也有很好的缓解效果。
4、其他功效 除了以上的功效之外，常吃薏米对于脱发的治疗也有一定的疗效；另外，在夏季还可以用薏米泡水当茶水喝，能够清暑利湿，对于夏日里出现的湿疹以及痱子有很好的治疗效果哦～