长期服用枸杞有负作用吗？
1、枸杞没有明显的副作用，可以长期食用 枸杞作为常见的滋补中药材，其性质温和，服用后不会引起毒副作用，所以可以长期服用，不过注意不要一次性吃太多，避免造成胃部负担。 2、哪些人不宜吃枸杞 由于枸杞温热身体的效果相当强，因此患有感冒发烧、身体虚弱、炎症感染的人群最好暂时别吃，以免加重病情；患有高血压、心脏病及脂肪肝的人群也要控制食用量，以免摄入过多的营养物质无法消耗而堆积形成负担。
3、吃枸杞的注意事项 1) 除了直接嚼服和泡酒服用外，还可以将枸杞煎煮服用或者蒸拌着吃。 2) 对于脾虚人群应该慎食枸杞，因为脾虚的人会出现胃胀满、腹泻、腹痛等不适症状。 当然，对于一般人来说，偶尔吃些枸杞并不会对身体造成什么负面影响，大家无需过度紧张。但值得注意的是，枸杞含糖量高，因此需要控制血糖或患有糖尿病的人群还是尽量避免食用。