益生菌粉的功效与作用吗？
肠道菌群是否健康，直接影响到我们身体的抵抗力、消化能力以及吸收能力等方方面面，而补充益生菌正是为了实现肠道菌群和生理功能的平衡。 目前市面上大多数的益生菌产品都是益生菌冲剂（粉），那么益生菌粉的功效与作用有什么呢？ 1.缓解胃肠道疾病 通过补充益生菌，可以调节体内的菌群，从而让有益菌在消化道内占据优势地位，进而抑制有害菌的生长，减少有害物质的吸收，减轻胃肠道的负担，达到修复胃肠道粘膜屏障的作用。对于肠胃道功能紊乱所引起的恶心、呕吐、腹泻等不适症状，也有不错的疗效。
2.增强免疫力 益生菌能够产生维生素，特别是维生素b族，能够促进食物中蛋白质的免疫原性，还能刺激淋巴细胞的增殖，从而增强免疫功能，对抵抗病原体入侵有一定帮助。另外有研究指出，乳酸菌可诱导T细胞分化成干扰素γ分泌细胞，而干扰素γ具有广泛抗肿瘤作用，因此认为乳酸菌可能通过激活细胞因子途径，起到抗突变，延缓衰老的作用。
3.调节血脂、血糖水平 如果体内益生菌的数量减少，有害菌就会占据优势，导致血脂、血糖水平升高。而通过服用益生菌，可以提高胰岛素敏感性，增加糖类、脂质和蛋白的代谢，有效降低血糖浓度；还可以调整胆固醇的生物合成，抑制其吸收，从而降低血脂水平。 但是需要注意的是，并不是所有益生菌都有以上作用，只有特定种类的益生菌才能达到上述效果。而且益生菌作用的发挥还与细菌的量有关。 有研究显示，服用足量的益生菌才能发挥作用，一般需要连续服用两周以上，有的益生菌制剂可能需要持续食用数月甚至更长的时间才能看到显著的效果。