脑白金吃了有副作用吗？
脑白金是一种保健药物，含有褪黑素和维生素B族，其中，褪黑素是人体大脑中一种重要的神经传递物质。目前对于它的副作用没有明确的研究证据显示有较大的副作用。 不过，在服用脑白金的过程中还是要慎重，如果出现下列的情况需要停止服药并咨询医生：
1、严重头晕；
2、无力、嗜睡或失眠；
3、恶心、呕吐、腹泻；
4、严重的皮肤反应（如皮疹、多毛）
5、其他：肝功能损害、肾功能损害等
需要注意的是，孕妇禁用此药，儿童也不宜服用。 至于效果嘛…说实话，个人感觉不大。可能我本身年龄较小（刚过三十），所以效果并不明显，也可能因为是我吃的量不够，其实每天一粒是远远不够的，最好是在饭后立即服用，这样效果会更好些。不过这药的价格可是不便宜呢！
在此建议，如果真想靠吃这个来改善睡眠的话，一定要坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，那样可能会起到反作用哦~还有就是要放平心态，不要因为喝了这东西而过分期待它有什么神奇的效果，不然你会很失望的哦～其实最重要的是保持心情舒畅，晚上睡前可以泡泡脚，双手搓热按摩颈部（风池穴至大椎穴处）都有助于睡眠。