孕前3个月补充什么？
叶酸、铁和锌很重要 备孕前三个月应每天服用400微克的叶酸，直到怀孕后第3个月为止，这样可以预防胎儿神经管缺陷的发生。如果计划好怀孕，可以在准备受孕前3个月开始口服叶酸片，每次1片，每日3次。但注意口服叶酸过量也可能引起毒副反应(恶心、呕吐、头晕、尿频等)。 除补充叶酸外，孕期要多吃富含铁的食物。因为孕期妇女体内铁的储存是处于不足状态的，如果不及时补铁，很容易发生缺铁性贫血。
妊娠期由于孕妇血容量增加、肾脏排出尿液增多，导致钙的流失加大；同时由于胃酸减少，会影响钙的吸收。从妊娠4个月起，孕妇就应开始补钙，每天1-2袋，直至分娩。
孕期还应适当补充维生素A、C、D、E及钙剂、铁剂，以防缺乏而导致胎儿发育不良。 但需要特别提醒的是：任何药物都有一定毒性，因此最好在医生的指导下服用。