乒乓球如何正确击球点?

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这个需要分几个角度来谈, 首先,什么是正确的击球点? 正确的击球点=最佳起跳点+身体重心移动轨迹的终点 如图所示(以右手持拍为例),A点为最佳起跳点,运动员在此发起跳跃,在上升过程中,重心由B点移到C点,最终完成挥拍动作,A与C两点间的线段就是身体的重心移动轨迹。如果以此线段为基准,那么这条线的中点D也就是击球点。

其次,如何找到最合适的击球点呢? 这个就要涉及到乒乓球的发力问题了(详细可参阅我之前的回答 如何系统学习乒乓基础技术?)这里简单提及一下,最好的发力量来源是腰腹,当腰部力量充足后,可以产生连续、稳定、集中的发力。这样的发力能够保证在击球瞬间获得最大的初速度,从而保证最佳的击球效果。 当练习者能够熟练运用腰腹力量的同时,就可以进一步寻求更高的技术和技巧了,比如加转球、减转球、上旋球、下旋球等,都需要通过调节力道来实现,而击球点的选择则成为了辅助因素。 当然,这些都是建立在良好的基本素质基础上,如良好的爆发力和身体的协调性等。

如何选择适合自己打法风格的击球点呢? 这个就涉及竞技体育中一个重要的元素——战术。 不同的选手有不同的打法风格和战术要求,这就使得击球点的选择上有了区分。 以近台快攻型的选手为例,由于在进攻端时间有限,所以每一板的击球都至关重要,需要尽量加大每次击球的威胁程度。因此在选择击球点时,可以尽量偏向身前一点,这样可以增大发力面积,同时有利于正手冲杀以及侧身突击。但如果遇到削球手或者弧圈结合快的对手时,又需要适当向后移动,以保持合理的节奏。

对于中远台的选手来说,选点就相对复杂一些,需要根据对手的特点,配合自己的打法风格进行合理的选择。如果是弧圈结合快攻的选手,可以像近台快攻型的选手一样,尽量向前增加发力面积;但如果是纯弧圈球的手,就需要注意减小自己的发力面积,避免陷入对方拉球的陷阱,导致被动。 当然,不管是哪种打法,体能都是必不可少的重要要素。只有当自身实力达到一定的程度时,才能更好地去选择合适的战术和击球点。否则一切也都是空谈。 最后补充一点,其实击球点的选择与球拍的型号也有一定的关系,这一点常被忽略。虽然不同型号的球拍有着不同的特点,但在击球点上选择的优化原理却是相通的。在选择适合自己的球拍型号时,也可以从击球点入手,根据自己的实际体验,选择适合自己身高体重的球拍。

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