怀孕四个月体重增加多少？
孕前86斤，目前130斤 孕期增重44斤（其中胎儿累积增重2300g） 目前体重的增长速度已经下来了 我想在孕期结束的时候达到140-145斤左右，孩子的体重在6.5斤左右。我孕期没有刻意的控制饮食，也没有大量的摄入营养食物，就是正常的一日三餐加上少量的水果和坚果，但是饭量比孕前减少了三分之一左右。我在早孕期有先兆流产的情况，所以特别注重营养的补充，基本上每天吃一个蛋（蛋黄不吃），一袋奶（200毫升），一斤水果，一两多核桃或者燕麦，两勺油（一勺相当于16.7克），四五片饼干或两三块馒头等。中午晚上各加一顿餐（不是加餐就只吃一点，我是把一日三餐分成四餐，每餐的分量都减少至半分或多一分）这样一天的营养就足够宝宝发育了。
不过我没有刻意去计算每天应该吃哪些东西，我就是根据我的胃口来调整当天的饮食。比如说我今天想吃西瓜，就吃西瓜，吃完了再调节别的食物数量。反正就是少吃多餐，多吃营养物质高的食物。（高蛋白质、高纤维、低碳水化合物的食物，比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等等） 很多人会说我吃的少怎么会有那么多的胎宝需求呢？其实只要你在以前的基础上减少了30%左右的总热量摄入，你的胃就会自然的减少对食物的需求。如果你还是觉得吃不饱，那你可以在餐与餐之间加餐，吃几颗核桃、几个香蕉都可以，只要不感觉饥饿就行。如果饥饿感很强，可以吃些坚果类的高热量食物。 但是我要强调一点是不要吃甜食，含糖高的食物都要尽量少吃，因为糖会在体内转化为脂肪，造成身体能量过剩，体重增加。