为什么怀孕三个月了还恶心想吐？
我也是刚刚经历完这个可怕又美好的阶段，给你分享我的经验吧~ 首先，你需要知道的是，孕早期（0-12周）这些症状都是正常的哦！因为孕期激素水平上升，会抑制胃酸的分泌，导致孕妇食欲下降、恶心、呕吐等早孕反应发生。这些反应的出现时间、强度因人而异，没有绝对的标准。但大多数情况下，这些症状在3个月后逐渐缓解消失。
当然也存在一部分准妈妈，一直持续到分娩都没有改善，但是一般来说不会对胎儿造成什么影响，只是会让孕妇感觉难受一些。 如果症状持续且比较严重，可以在医生指导下服用维生素B6进行改善，但切记不要自己擅自用药哦！ 另外需要提醒准妈妈们，在饮食上需要注意清淡饮食，减少辛辣、油腻等不易消化的食物摄入；同时避免吃过饱，少吃多餐，给肠胃减轻负担。
如果孕吐严重，吃不下东西怎么办？ 此时不必强行进食，尤其应避免空腹，以免加重胃部负担。可以适当吃一些粗粮、坚果等富含膳食纤维的食物，刺激肠胃蠕动，帮助消化。还可以多吃一些高营养、易吸收的食物来补充营养和能量，如牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等。 值得注意的是，无论是否有早孕反应，备孕期间及孕期均应保持少量多餐的饮食习惯，特别是餐后应适量活动，有助于降低血糖浓度，减少饭后不适感[8]。