几个月可以听胎教音乐？
其实，从妊娠开始直到分娩为止的整个妊娠期就是胎儿生长发育期。 胎儿在母体内由精子和卵子结合形成受精卵逐渐发育成婴儿，这个过程中需要吸收大量的营养以维持生长和发育的需要；同时在这个时期内也积累了大量的信息，这些信息就形成了人的智力、情绪和行为模式等个性心理特征的基础。也就是说，在子宫内的生长发育及出生后性格的形成，都有赖于孕妇良好的心理状态。所以说，做好孕期保健是保证胎儿正常发育和健康成长的必要条件之一，也是防止先天性畸形和其他先天残疾的重要一环。因此，准妈妈应加强自我监护意识，学会自我监护的方法，随时掌握自己的身体变化情况。那么具体该怎么做呢？首先我们来了解一下哪些方法可以用于自我监护。 一.生活起居要规律 准妈咪的生活要有规律，保持充足的睡眠和愉快的心情，并适当地进行一些户外活动。这样，不但可以保持充沛的精力，也有利于胎儿的生长发育以及产后恢复。 二．注意卫生 由于准妈咪的身体会发生很大的变化，抵抗力也会随之降低，容易感染疾病而危害母婴安全。准妈咪必须特别注意自身的健康状况，平时要注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣、内裤，保持外阴清洁干燥，每次便后都要清洗肛门及其附近部位。另外，要勤洗手，以免将病菌传染给胎儿。 三．定期进行检查 从怀孕后第4个月起，准妈咪就要开始进行正常的产前检查了。通过定期检查，医生能够及时了解孕妈咪及胎儿的健康状况，发现异常情况并及时处理，从而保证母婴平安。 四．科学地安排饮食 合理的饮食习惯不仅可以使孕妈妈保持健康的身体，还能为宝宝发育提供充足的营养物质。所以，孕妈妈在饮食上一定要科学合理搭配食物，不可偏食或挑食，以免造成营养不良甚至影响宝宝的生长发育。
五．学会自我监护法 1．数胎动法 胎动是指胎儿在宫腔内的活动冲击到子宫壁的动作。正常胎动是胎宝宝向母亲报平安的一封特殊“家书”，可了解胎宝宝在宫内的安危情况。准妈可从怀孕第5个月后每天自测胎动，若连续每小时少于3次，表明胎儿存在异常可能，应立即到医院检查。
2. 听胎心音 胎心音是通过胎心仪放在孕妇下腹的耻骨联合上处（即小肚子最硬的地方），听到胎儿的心跳声。当胎儿胎动时，胎心会加快；当胎儿睡眠时，胎心率会减慢。在正常情况下，胎心音每分钟约120～160次。若超过160次/分，为胎动性过速；低于120次/分为胎动性过缓。若出现持续10分钟以上胎心音频繁间断的情况，说明胎儿可能有危险。此时，应及时就医。
3. 看胎动 有些医生建议孕妈可通过观察羊水来了解胎儿在子宫内的安危情况。例如，当羊水量减少时，胎便会在胎膜中积聚，这时胎动的强度就会减弱；而当胎盘功能减退时，羊水的含氧量会下降，胎动次数也会相应减少。
六．其他自我监护方式 有些孕妇可能无法做到长期进行自我监测，比如没有条件买听胎心的仪器、不方便数胎动等等，但只要有时间，最好也能偶尔自我监测一下，如去医院咨询医生怎样做胎心检测等。 总之，自我监护是一种简便易行又行之有效的监护手段，对及时发现和处理妊娠并发症有很大帮助作用，希望每一位即将成为妈妈的准妈妈都能重视起来哦！