儿童吃钙片什么牌子好?
给孩子补钙,最安全的方法是食补和药补双管齐下。如果孩子的钙片是国药准字的,按药物的说明按体重服用是不会引起中毒的,但是过量服用并不一定都以钙盐的形式沉积在牙齿和骨骼上,大部分都以游离钙的形式从尿中排出,这样反而增加肾脏的负担,反而不利。
孩子饮食应该以素食及富含蛋白质的食为主,可以补充牛奶及乳制品等含钙丰富的食品,动物骨骼如猪骨、牛骨头、羊骨头等,虽然含钙量甚高,但骨头内的钙难于溶解在汤内,所以只靠喝汤是无法达到补钙的目的的。
此外可以多吃黄豆、豆腐、豆腐干、腐竹、芝麻、瓜子、海带、紫菜、银耳、木耳、发菜等食物,还可以多吃蛋类、瘦肉、鱼虾等含优质蛋白质高的食品。 此外,还可以给孩子服用鱼肝油,有利于钙的吸收,多参加户外活动,晒阳光,可以促进骨骼的钙化。
一般药物钙的制剂有:
1、碳酸钙:含钙量高,便宜,吸收好,服用方便。
2、乳酸钙:钙含量低,吸收率低,作用慢,宜与其他药物配伍。
3、葡萄糖钙:含钙量低,服用量较大,吸收率低,作用慢,宜与葡萄糖配伍。
4、醋酸钙:含钙量高,服用量小,作用快,但副作用大,不宜服用。
5、盖天晴:中成药,副作用小,吸收好,可长期服用,价格稍贵。