儿童焦虑症孩怎么办?
孩子患有焦虑症,作为父母应该要如何引导他们呢? 1、与孩子进行有效的沟通 在日常生活中,父母要多注意和孩子进行有效的沟通,了解他们的内心世界,看他们在想什么,感受是什么,需求又是什么;也要让孩子能够了解自己父母的一番苦心,理解父母的做法都是为了他们好。当父母懂得聆听孩子的心声,并给孩子合适的爱与支持时,往往能有效缓解孩子的焦虑情绪。
2、鼓励孩子去进行积极的心理暗示 有些孩子可能害怕社交,不敢与他人对视或者交往,这时候家长就要有意识地对孩子进行鼓励了。比如当孩子主动和他人打招呼、分享玩具、求助的时候,不管结果如何,家长都要及时地给予鼓励,肯定孩子的行为是对的有意义的。慢慢地,孩子会对自己产生正向的暗示,逐渐打破内在的担忧与恐慌,焦虑的情绪也会随之减轻。
3、借助一些心理工具 除了以上两点之外,还可以运用一些心理工具来帮助孩子消除焦虑。比如,放松训练可以帮助学生减轻焦虑的程度;想象训练则可以有效地消除恐惧感,培养孩子更多的自信;而积极的认知重建也能帮助孩子摆脱消极的想法,建立乐观的态度。 总之,孩子焦虑情绪的调节需要家长和老师共同的努力,彼此相互配合才能起到最好的效果。如果您的孩子正在遭受焦虑的困扰,不妨尝试下上述方法哦!