儿童补脑吃什么食物？
1.鸡蛋 许多妈妈都知道吃鸡蛋对孩子大脑好，其实是因为蛋中含有丰富的卵磷脂，对神经系统和身体发育有很好的作用；而蛋黄中的多种成分还可以使胆固醇酯化，降低血液中胆固醇的含量，有预防动脉粥样硬化的功效。家长应该让孩子每天吃一个鸡蛋。
2、鱼肉 其实除了鸡蛋以外，鱼肉也是最佳的补脑食品之一。鱼肉中含有大量的蛋白质和Omega-3脂肪酸，对大脑十分有益。而且鱼肉中富含的钙、铁、磷等矿物质还能帮助神经传导物质的合成与传递。所以平时一定要多吃鱼。 建议孩子每周要吃1～2次鱼类食品，最好选择含DHA类的鱼油制剂，每日服用一次，每次1粒胶囊，随餐食用或吞服。
3、酸奶 除了奶制品外，平时还要多给孩子吃一些含有钙、镁离子的食物，像酸奶中就有很丰富的钙质，每天一杯酸奶能帮助改善脑功能，增强记忆，镇静安神。
4、大豆 大豆中含有异黄酮，这种物质可以在一定程度上改变大脑中雌性激素的水平，从而起到增强记忆力、锻炼脑力的效果。另外，豆浆中还有丰富的蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质，这些都对脑功能的发挥有着重要的影响。家长在平时可以多用豆浆代替饮料。
5、核桃 作为“益智果”，核桃一直以来都深受家长们学生的喜爱。核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质，其中锌含量非常高，有利于智力水平的进步和提高。建议家长在日常可以让孩子吃一些炒熟的核桃，或者嚼食核桃仁。
6、香蕉 大部分水果中都含有丰富的维生素和水分，而这些都对大脑的发育有益。特别是香蕉，由于其中含有大量的人体所需要的营养物质，被称为“智慧之果”。因此家长可以让孩子坚持每天适量食用一些香蕉。