如何练打篮球？
1.多打，多投，多抢篮板(能抓帽最好)。这样不仅可以快速提高球技而且可以迅速增加体重和臂力。当然这种练习方法适合喜欢打球但没什么时间专门练习的人。
2.有条件去健身房练肌肉。力量对篮球的影响很大。好的力量可以让你在篮下如入无人之境，可以让你在对抗中不至于失位，也可以帮助你弹跳增加20cm（这是真的！）。
3.每天做一分钟的投篮训练，最好是对着镜子，观察自己的动作，并反复练习，力求标准；同时每天练习一分钟上篮，同样观察动作并纠正。如果条件允许，找一个小伙伴一起练习并录制视频进行对比。
4.每周抽一段时间进行体能训练，跑篮、往返跑、各种力量训练、爆发力训练等。这个可以根据自身情况安排。
5.最后，如果你想提升投篮命中率的话，建议你在投篮的时候想一下“五到七”，也就是在你投篮前，先思考一下，这个球进了之后是加一还是减一，进多了加分，不进减一分，以此来刺激你的投篮命中。