左旋肉碱副作用怎么办？
1、什么是左旋肉碱 左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的维生素，是人体必需的营养素之一。它存在于多种食物中，适量摄入对身体有益。 但如果过量服用左旋肉碱可能会有严重不良反应，例如腹泻、呕吐等消化系统症状；头晕、失眠等神经系统症状和心悸、胸闷等心血管系统症状。
2、如何正确认识左旋肉碱的不良反应 左旋肉碱作为维生素类营养素，一般不会产生依赖作用。当停止服用时，身体机能也会逐渐恢复。只有在连续服用的情况下才能看到效果。 但是需要注意的是，左旋肉碱不是减肥药，不能替代减肥药物的作用。同时对于孕妇或少年儿童也不宜服用，以免对生长发育带来不良影响。
3、如何正确使用左旋肉碱 在服用左旋肉碱期间应该注意清淡饮食，少吃油腻食物以及多盐零食，多吃一些富含蛋白质及维生素的食物，这样做有利于身体健康且能防止药物引起的恶心、呕吐等不良反应。
另外，在服药过程中还应该严格控制热量摄取，每日热量摄入不得超过1000千卡。还应该适当增加运动量，每天运动时间不少于30分钟。 在使用左旋肉碱一段时间后，应该定期进行检测，根据检测结果合理调控剂量，确保用药安全有效。
最后需要指出的是，目前市面上出现了很多假的左旋肉碱，大家在购买时一定要选择正规的途径，以确保药品质量。