足球比赛需要多少体能？
不请自来，作为在职业俱乐部供职过多年、带过多支球队的青训教练，我来答一下这个问题。 首先明确一点：体能不是踢球的主要能力。 所谓“体能好才能踢球”的说法是不正确的。 是不是正确的，可以看看奥运会男子10000米决赛，埃塞俄比亚选手获得冠军的成绩是27分35秒83，这个成绩是什么概念呢？ 这个速度下，一公里的时间是31分钟，折合成100米，每秒的速度是3.67米/秒，这个速度和职业足球运动员的跑位速度差不多。
也就是说，一个能跑出这个成绩的人，是有能力参加职业足球联赛的。 而且，这位选手夺冠后，记者采访时问他为什么可以夺得冠军时，他说： “我昨晚睡了10个小时……我在训练时尽了最大的努力……” 这恰恰就说明了：体能并非足球比赛的关键因素。 相反，很多身体天赋异禀的人，因为没有正确的技术、战术意识和自律的精神，最后并没有能在绿茵场上取得成功。 我曾执教过一支中超预备队，队员的身体素质非常好，但是技术和意识差劲，在比赛中完全发挥不出自己的水平。 到了中甲之后，面对水平更低的对手，这支队伍竟然可以打出漂亮的战术配合，进球如麻。
后来我反思原因，发现是因为这些队员在成长过程中，因为身体素质好，所以他们在踢球的时候总是先考虑自己能不能跑得动，而不去思考如何配合，最终造成了他们的天赋浪费。 如果他们从小在训练和比赛中，多思考如何让战术配合发挥最大价值的话，很有可能成为球星。 说到中甲，我想起另外一件事： 在执教另一支中甲球队时，我发现一名队员在比赛时根本不用全力奔跑，因为对方球员根本碰不到他。每次拿球，哪怕是面对对方一个人防守时，他也根本不需要运球过人，只要轻轻一磕，就可以轻松过人。
有一次训练，我不禁问这名队员：你怎么不跑？ 他说：“教练，我要是跑起来，人家只能看我背影了！” 说实话，听到这句话，我真的不知道该说什么了。