卧室放水果好吗？
好，为什么要在卧室里摆放水果呢？ 首先，从养生角度来讲，人身体处于睡眠状态时，身体的各项机能并没有停止运行，在梦中我们的大脑仍然在进行各种活动，包括对信息的储存和回忆，还有对新信息的摄取。
所以，在卧室里放置一些能帮助我们舒缓压力、帮助睡眠的水果很有必要。比如香蕉。香蕉被称为“高营养的食品”，除了含有糖类、脂肪、蛋白质等营养素外，还含有人体必需的维生素和矿物质。在睡眠前食用一两根香蕉有助于调节情绪，使人放松，这样就能更快进入熟睡状态并提高睡眠质量。
另外，苹果也是不错的选择。虽然它属于寒凉性质的食物，但适量的吃对于身体的影响并不是很大，而且苹果富含丰富的营养物质如维生素可帮助人体延缓衰老，而钙元素可以促进神经传导，缓解兴奋的症状，让人很快安静下来。 在床头边放上一盘切好的苹果，闻着淡淡的果香，心情不知不觉也平静了下来。但是要提醒的是最好不要睡前吃水果，容易使肠胃负担加重而导致腹泻。可以在睡前1个小时吃，这样的话胃部已经基本排空，不会对消化功能造成太大的影响。 除了上述食物以外，还有西瓜、菠萝等等都能起到一定的助眠效果。
不过需要提醒各位，这些水果都不可以多吃，特别是对于本身有糖尿病或血糖偏高的人就更应该注意，因为水果中富含丰富的糖分，吃的时候一定要控制好量。