四个月宝宝补锌吃什么？
四个月的宝宝如果检查血清锌偏低的话，我们可以从如下几个方面来考虑补充锌的问题： 1、母乳妈妈需要注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，比如：大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等。少喝浓茶及咖啡，因为这些食物会抑制锌的吸收；可以多吃一些含锌量丰富的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类、花生、核桃等。
2、对于人工喂养的宝宝，建议家长选择富含锌的营养强化配方奶粉，在母乳喂养的情况下，一般不需要额外补锌。不过，如果宝宝存在缺锌的症状时，则应当适当补锌。
3、除了以上两点需要父母注意外，其实最好的补锌办法是通过食物补充，以下这些食物含锌量都很丰富，家长可以适量给宝宝多吃。 南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素B族以及钙、铁、锌等营养物质，对眼睛和皮肤都很好，还可以有效的改善糖尿病。
玉米中含有丰富的蛋白质、微量元素，其中锌的含量较为丰富，还有较多的膳食纤维，能缓解便秘问题。 对宝宝来说，苹果也是一种很好的补锌食物，而且口感好，容易消化，平时可以适当让宝宝多吃。
4、除了食补以外，还可以服用制剂补锌。因为4个月的孩子消化系统还没发育完善，而直接补充锌制剂可能会有恶心、呕吐等胃肠道反应，所以应该根据医生的指导下使用。 目前应用的锌制剂剂型有锌溶液、锌泡腾片、葡萄糖酸锌颗粒及锌复剂（如复方锌布颗粒）等，在给宝宝使用时需注意按剂量服用，以防过量造成中毒。