孕妇吃亚麻酸吃几个月?
这个需要根据怀孕周期进行判断。 一般来讲,孕期补充亚麻酸的时间是在孕期第3个月开始至宝宝出生为止。但是要注意的是,由于亚麻酸属于一类具有重要生理功能的必需脂肪酸,在孕期任何阶段摄入不足都会对母婴健康带来隐患。 所以如果孕早期(1~3个月)有摄入足量的亚麻酸,那么在孕中期和孕晚期(4~9个月)则需要增加摄入量确保供应给宝宝足够的亚麻酸。 如果妊娠期间缺少富含亚麻酸的烹调油,则可通过食用坚果来摄取,如核桃、腰果、开心果等。 但是,需注意的是,虽然亚麻酸是人体必需的脂肪酸之一,但在人体内不能合成,必须从外界摄取。如果准妈妈过量服用亚麻酸补充剂,会造成体内无法吸收多余的亚麻酸,造成浪费,而且还会加重肾脏负担。 在补充亚麻酸时,一定要遵循“少量多次”的原则,每次服用量不要超过500毫克,每天服用不超过2次。
还应注意以下几点: 1. 服用亚麻酸补充剂的同时,不要同时服用含有人参制剂的药,以免降低药效;
2. 服用亚麻酸补充剂期间,禁止饮用含有酒精的饮料;
3. 如果是服药进行治疗,那么服药时间应在医生指导下进行。
除还需注意,对于腹泻、肺炎和其他感染的母亲,早产风险较高,也需要补充亚麻酸。