乒乓球抓拍姿势哪种好？
首先强调一下，没有一种拍扑方式是最好的，只有最适合你的，你在使用某种拍子练习时感觉最顺，最能发挥该拍子的性能的方式就是最好的！ 为什么这么说呢？ 请看下面分析 假设我们击球分为以下几个动作环节 在这几个动作环节中，影响击球质量的因素主要有以下三点：
1、前臂发力是否充分（上旋、侧旋等发球动作）；
2、触球的瞬间手腕是否有抖动（加转弧圈等球路变化多的球）；
3、手指的灵活性（正手攻球、劈吊等对手指灵活性要求高的技术动作）。 对这三点影响因素的分析可以得出如下结论： 在我们练习打乒乓球时，只要让手臂肌肉充分活动开，并保证在击球瞬间以上三点影响因素都能得到适当刺激，就能保证我们的训练效率。
那么问题又来了，什么样的击球姿势才能最好地满足上述三点的训练需求呢？ 对此我个人认为，在条件允许的情况下，尽可能多地采用高球来练习，因为高球需要全身配合完成进攻或防守任务，比较能锻炼前面所述的三点影响因素。 当然采用高球练习也不是说就一定能达到预期的效果，如果为了追求打高球而忽视其他基本功的训练，同样可能事与愿违。
因此对于题主的问题，最好的解决方法并不是去寻找所谓的“最佳拍子”，而是应该在提升自身技术水平的基础上，尝试多种不同手法的球拍，以找到最适合自己的打法。 如果不知道自己的实际情况如何，可以先从小球练起，小球主要以单兵对抗为主，可以在较短时间内快速提高实战能力。 等到小球基本掌握了，再慢慢加入中台和远台技术的练习。