乒乓球如何辟长？
楼上很多回答，我觉得都挺有意思的。我说一个可能大家没注意的细节 题主的引子中，“正手近台快攻”和“反手推挡”“直板横打” 这是两种技术，应该分属于不同项目。但楼上的回答，都是基于一个项目的经验来谈另一个项目，我觉得可能不太合适。（当然我并不是指责你们） 我本人是直板横打选手，对这两个项目有点点心得，想在这里谈谈我的想法。
先说结论 在业余球友中，正手进攻能力有90%的人都没有发挥出来；而反手的防守能力，100%的人都无法完全发挥。所以，对于业余球友来说，提高乒乓球技术，重点在于提升短板，在于提升反手能力的提高。对于正手能力有优势的人，就要学会如何让正手攻击能力翻倍，而对于反手能力有优势的人来说，就要学会如何让自己防守能力提升一倍。
举个例子 我在教小孩打球的时候，通常会先让小孩练两个半小时的正手攻球，因为正手攻球是最基本的能力，也是最难的。大部分人的正手攻球，只能发挥20%~30%的实力；而能发挥70%实力的人，就已经非常少见了。所以，如果你发现自己的正手攻球能发挥60%的力量水平了，那么你已经很厉害了！ 而反手持拍，由于动作相对正手要简单一些，所以大部分人都能够发挥出80%左右的实力。想要快速提升技术，就要补自己的短板，就是提升反手的防守能力。
为了便于理解，我们再引入一个概念——发力。其实很多人打乒乓球，是没有发力的，他们只是在用蛮力。什么是发力？发力就是，当你击中球那一刻，你身体的一部分是有“击球感”的。比如，你的腿、你的手、甚至是你的腰，在击球的一刹那，是有收紧、用力的感觉。
没有发力的打法，其缺点就是不能持续击球，容易疲惫；而有了发力，你就可以持久地战斗下去，而且威力很大。所以，你要想办法去提升自己的反手发力程度。你可以多看看专业比赛，那些冠军球员，他们的反手都是大力爆冲的，那种力量，那种快感，简直让人着迷。