怀孕五个月胖了好多？
我整个孕期胖了20斤（40斤），宝宝出生时7斤6两。 孕前98斤。 整个孕期，除了最后一个月由于频繁产检和催乳，没有特意增重外，其余时间都吃得很多且不限制饮食，体重增长明显。 特别是前期3月开始到现在5月，体重增加了10斤，肚子和腰上长了很多赘肉，感觉身体非常笨拙，行动也不方便，穿什么衣服都不好看了(虽然本来也不是特别瘦)……
这些天正在努力控制饮食，少吃甜食，不再吃高热量食物，每天适量运动。希望孕晚期能够控制住体重增加。 同时为了顺产，还在努力练习拉梅兹呼吸法，每天坚持做分娩体操，希望能顺利顺产，宝宝健康！ 现在已经5个月了，开始明显看到肚子大了起来，自己走路的时候都能看到肚子，而且肚子上的纹路也开始明显起来，不过我平时注意保持皮肤清洁，早晚温水清洗，涂抹润肤霜，所以肚子比较光滑，只有左侧有一点点妊娠纹。
现在胃口比以前好了一些，但也不敢多吃，每餐都是少量多餐，加一点粗粮，适当吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜等等，防止便秘。 我从5个月开始增加牛奶的摄入量，每天2箱（共1000毫升），另外还吃5~6个核桃，每天一个苹果，三四个橘子，几块饼干，几块巧克力。 早餐：牛奶+鸡蛋（或瘦肉等蛋白含量丰富的食品）； 中餐：主食+肉类+蔬菜； 下午茶：水果或者酸奶； 晚餐和宵夜根据情况而定。
除了加餐，正餐还是要按时吃，一般上午10点和下午4点左右一次加餐，每次一小包坚果或者一块点心之类的。这样不仅能满足孕中期的营养需求，还可以缓解早孕反应带来的不适，让孕早期爱吃酸的爱吃辣的口味得到平衡。