三个月的宝宝能吃盐吗？
宝宝在6个月之内其实不需要额外补充食盐的，因为母乳和奶粉中就已经含有一定的钠了（奶类中的钠是游离态的钠离子，可直接吸收），而3个月的宝宝每天奶量600-800毫升左右，已经能够满足身体对钠的需求了；如果妈妈给宝宝喂水的话，水中也可以添加1：1000的盐水，即250毫升水加一茶匙盐，不过这样盐的摄入就超标了哦~ 一般建议在宝宝6个月后开始添加辅食，在添加辅食的最初几天，宝宝的饮食还是以奶类为主。
虽然6个月之后宝宝开始吃辅食，但是食盐的添加还是要注意。美国儿科学会建议，1岁以内的宝宝不要吃含钠的调味品，包括食盐、味精、老抽等。 因为宝宝的味觉越来越灵敏，对咸味的喜欢是天生遗传的，再添加额外的食盐进去，很容易导致宝宝以后“重口味”。而且过早喂食加盐的食物，也容易导致宝宝肾脏负担加重。
另外值得注意的是，4～12月龄的孩子进食不少食物中都含有钠，如蛋黄中含有铁，也是钠的来源之一；而成人吃的食盐中也含有钾，钾、钠都是电解质，摄入过多都可能引起宝宝中毒。 如果真的要为宝宝吃盐，可以参考下面这个方法：把菜用盐浸泡一下，冲洗干净后把水分挤掉，然后再做菜给宝宝吃。 宝宝一岁以后，咀嚼能力慢慢增强，可以逐渐添加适量食盐，用来调味即可，但同样切忌过量。
