个月的产妇吃什么水果?

祝安平祝安平最佳答案最佳答案

我那会在月子里特别贪嘴,什么水果都爱吃,也吃过很多,下面给你推荐下我的最爱! 不是广告,不是广告! 首先月子里最好吃的就是新鲜水果了,像榴莲、菠萝这些味道比较重的就不要吃了,怕宝宝闻到味道后馋嘴。

我当时是顺产的,当天就能下奶,第二天就吃了草莓(没有听说过不能吃草莓的月子餐吧),第三天吃的香蕉,第四天吃了猕猴桃,第五天吃了葡萄,第六天吃了苹果....反正除了榴莲外,我都吃了点。 不过要注意:

1、不要喝太多汤,很容易涨奶,如果涨奶可以挤出多余的奶水,防止乳汁过多导致回乳或宝宝消化不良;

2、水果不要吃寒凉性质的,如西瓜、香瓜等,可以吃常温或者加热后的水果,避免刺激肠胃引起不适;

3、吃水果的时间可以在上午加餐或下午加餐时食用,不要在餐前食用,以免摄入太多的热量,致使运动时间拉长。

在满月餐的时候是可以吃一点主食的,米饭、面条都行,但是要避免油腻,少吃多餐。

希望楼主能在月子里吃得健康又美味!

屠肇珲屠肇珲优质答主

我生完孩子快两个月了,当时吃了很多水果啊,香蕉、苹果什么的,还有桃子之类的,我觉得这些应该都没什么问题的吧(虽然有些书上和网上说刚生完孩子不能吃水果,可是我们没这么讲究);当然也不能天天顿顿都这样吃,水果吃多了容易拉肚子哦! 其实产后吃水果还是有很多好处的啦,比如有助于通便,也有助于皮肤的光滑,毕竟水果里面含有人体所需的维生素C,多吃水果还可以预防宝宝以后得佝偻病呢,不过最好别吃刚从冰箱里拿出来的水果哟…… 总之就是一句话“可以适量多吃一些水果”~现在我自己也在准备做月子餐了呢~所以水果什么的也没少吃呢…希望对你有帮助哈!O(∩_∩)O哈哈~

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