4个月的宝宝怎么补钙?

殷雨涵殷雨涵最佳答案最佳答案

1.钙剂的选择 市面上常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等,对于婴幼儿来说,建议选用口感好、容易吸收的钙剂,如乳矿物盐、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。 在选择钙剂的时候不要只在乎含钙量,还要兼顾其他营养元素。比如含有维生素D的钙剂有助于肠道对钙的吸收;而含有膳食纤维的钙剂能减少钙被身体排出体外,同时还能增加宝宝的饱腹感。

2.补钙的时间 一般建议在两餐之间补钙较好,可以避免和食物中的铁、锌等微量元素结合形成难溶性的物质,降低吸收率。 由于夜间对钙的需求量更大,因此,在入睡前吃钙剂效果会更好一些。 3.补钙的方式(1)食补 奶类和乳制品是含钙比较丰富的食品,而且也容易被人体所吸收利用。牛奶及其制品都是比较好的补钙来源,每100ml牛奶中约含钙120mg,平时可以给宝宝多喝些纯牛奶或酸奶。需要注意的是,纯牛奶要加热后喝,不能直接给宝宝喝冷牛奶。 对于辅食添加较完全的婴儿,每天可食用25~50g碎菜叶,这样也可以从蔬菜中获得一定的钙质。豆制品也是不错的选择,豆腐中含钙非常丰富,100g豆腐中含有约164mg的钙。

(2)药补 如果单纯地靠饮食来补充钙不够的情况下,可以在医生的指导下服用钙制剂进行药物治疗。 但是要注意,补钙要在两餐之间,避免与饭同食影响消化功能。

4.日常护理

(1)多晒太阳 宝宝适当的紫外线照射能促进皮肤的生成,从而有助于皮肤合成维生素 D,有利于肠道对钙的吸收利用。但是注意不要在太阳直射下暴晒,最好选择在中午之前或有遮阳伞的地方晒半小时左右。

(2)促进消化吸收 母乳宝宝应坚持母乳喂养,若宝宝已经不吃母乳的话,则应注意膳食的合理搭配,多吃富含维生素C的食物,少吃肥腻食品及辛辣等食物。这样可以促进胃肠道对食物的消化吸收,进而帮助钙质的吸收。

优质答主

对于4个月大的小孩来讲,建议先去医院检查一下血钙水平如何吧! 其次,补充钙质,可以通过口服或注射维生素D3的方式来补进去(直接打会比较好)。 还有,可以每天带孩子在户外晒晒太阳,也有助于促进孩子体内的骨骼发育(注意紫外线照射过多可能伤害眼睛哦)

如果通过服用药物来给孩子进行补钙的话,可以选择含有碳酸钙、乳矿物盐等成分的药物来进行补充。 最后,再强调一遍,在给孩子补充钙质的时候一定要注意监测孩子的身体情况哦,避免过量使用,或者是对某些营养物质出现过敏现象。

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