孩子肺活量低怎么办?
孩子肺活量偏低可以做扩胸运动,或有规律的进行跑步、游泳等,逐步的改善肺活量偏低的状况。而且提高肺活量很简单,只需经常性有规律的坚持进行跑步、爬山、游泳等运动。
可进行呼吸训练:吸气要深、匀、长,呼气要快、短、促。具体操作为:先是深呼吸(尽量用力吸),然后把气体快速的从口腔呼出来,重复三次为一组,每次训练做三组,每天做三次。逐渐的练习,增加吸气、呼气的时长,然后增加组数和训练次数。或者可以进行倒立。每天晚上睡前进行合适的、有规律的运动,对提高肺活量都有一定的益处。
并且生活中孩子如果经常在冷空气或含有刺激性气味的环境里面待着,肺活量容易下降,所以平时需要尽量避免待在这样的环境里面。孩子肺活量偏低可选择恰当的方式进行合理的练习,是可以逐渐改善的。同时还要注意营养的均衡。