演员宣言几岁？
《演员的自我修养》一书是斯坦尼斯拉夫斯基创作的表演学著作，于1938年至1939年发表于《新观察者》杂志，于1948年在莫斯科再版。
在这部书里，作者通过对以往创作经验和培养演员工作的总结，探讨了演员的自我修养和创作方法，提出了建立自己系统的表演理论的基础。这部书是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的代表作之一。
《演员的自我修养》从专业的角度全面地论述了演员的自我修养问题，对培养和训练一名真正的演员有着非常重要的意义。这部著作于1958年被正式纳入“演员必读书目”。
《演员的自我修养》共分为14章，阐述了“创作意志和创作信念”、“情绪记忆”、“五步练习法”和“副艺术”等表演学理论，具体地介绍了通过练习如何建立“创作意志”、“创作信念”、“情绪记忆”这三个创作工具，以及培养和训练形体、声乐和舞蹈这三种演员的“副艺术”。