儿童秋季喝什么水好？
1、新鲜空气里含有许多对人体有益的成分，如新鲜的氧气和负离子（空气中带负电的氧分子）等，经常呼吸新鲜空气能增进健康。在干燥多风的秋天，我们最好在早上和傍晚到公园或野外做深呼吸，每次30分钟左右。
2、秋季干燥，人体缺水速度加快，及时补充水分十分重要。除多喝水外，也可以多吃含水分丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜、冬瓜等。但要注意，不要一次大量饮水，应分多次适量饮用，这样才不会加重胃肠负担。
3、秋天气候多变，温差比较大，因此要做好身体的保暖工作，尤其要注意腹部的保暖，以免出现腹泻等情况。晚上睡觉要盖好被子，防止着凉引起感冒。另外还要根据气温变化及时添加衣物，以防身体受凉。
4、进入秋天后，白天的温度仍会达到30℃以上，因此暑气未尽，人们仍然容易感到热。但是，“秋风起肉儿肥”，此时如果不加以节制地大吃大喝，无限制地摄入高热量食物，很容易造成营养过剩，从而增加肥胖的几率。
5、俗话说得好，“一天吃一头猪，也不用吃药”，这告诉我们合理饮食的重要性。在秋天的日子里，我们应该注意一日三餐，做到饮食有节，切忌暴饮暴食。还可以多吃一些滋润咽喉、肺部的食物，比如雪梨、银耳、枇杷等等。
6、秋天天高气爽，正是户外运动的好日子，我们可以走出家门，进行适当的运动。在增强身体素质的同时，还能改善精神状态，使生活更有激情。当然，除了户外锻炼，我们还可室内运动，例如跳绳、体操、瑜伽等都是不错的选择。