卧室睡觉注意什么好？
1、睡姿 很多人都知道睡觉时“腿伸直会比较好”，但殊不知“趴着睡或抱着东西睡也会对心脏造成很大压力！” 正确的睡姿到底应该是怎样的呢？ 建议尽量平躺仰卧，如果在不能保证仰卧的情况下，尽量选择侧卧，避免颈部和腰部过度弯曲。 另外，特别提醒下，千万不要在睡觉时“抱着枕头、被子等入睡”，这样会对心脏造成很大压迫，很危险！！！
2、床上用品 床品作为直接接触皮肤的日常用品，其安全性直接关系到健康。目前市面上有很多含有甲醛的床单、被套、枕芯等产品，一定要仔细挑选，购买正规厂家生产的合格产品。 除了要注意甲醛问题，也要适当注意紫外线等有害物质。 为此，我们建议大家，最好选择颜色较浅的床单被罩，特别是夏季，不要买那些深色调的床单被套，因为深色布料遮盖了阳光，会使室内紫外线浓度增加。同时，也要注意定期清洗床上用品，去除附着在床上用品表面的灰尘和细菌。
3、睡眠环境 好的睡眠环境能带来优质的睡眠。为了有一个良好的睡眠环境，我们应注意保持卧室整洁；减少光源（尤其夜间），适当拉窗帘遮光；清除噪音源，比如使用耳塞等等。 另外，还可以利用一些助眠小物帮助更快进入梦乡，如助睡眠的香薰蜡烛、舒缓身心助眠的白噪音、有助于深度睡眠的黑科技枕头…… 但需要注意的是，睡前忌大量饮水，以免起夜频繁影响睡眠质量。