bcaa有什么副作用？
我174，62kg 每天两勺代糖，一勺bcaa粉(大概3g) 一个月以后体重完全没有变化！！！ 然后我就停止了食用，现在又过了一个月，体重下降了五斤（可能更有减肥效果吧） 我觉得这个对于想要减脂的人来说没用，因为它不含热量，不会造成肥胖 但对于有肌肉的人来说，它可能会阻碍恢复过程，因为它的作用是阻断肌肉中的碳水化合物，从而减少胰岛素分泌，但是又不提供糖分，所以会阻止肌肉的修复和生长，不过停吃后就恢复正常了 至于其他副作用应该没有什么的，我一个学药的同学也说可以服用，其实也没什么的
1、BCAA是人体必需氨基酸，具有抗疲劳，提高免疫力等保健功能；
2、富含精氨酸，丙胺酸，亮氨酸，赖氨酸对肌肉有保护作用；
3、含有谷氨酰胺，有助于增强免疫功能，还有刺激胰岛素分泌，增加胰岛素的敏感性，有利于血糖控制；
4、含硫氨基酸包括蛋氨酸和半胱氨酸，是构成蛋白质的重要成分。 BCAA是通过血液运送至身体各个部位的，因此只要注射或者口服，就会迅速被人体吸收利用。
虽然目前尚未发现BCAA的不良不良反应，但在用药过程中还是要注意监测血压、心率等指标的变化。 如果正在使用其他药品，使用本品前请咨询医生或在药师指导下购买和使用。