喝薏米水有副作用吗？
这个我可有发言权了，之前祛湿可是下了苦功夫的！ 先来说说我的情况吧，天生体质湿热，外加后天因素（爱甜食、油腻食物和重口味），体内湿气可不止一点两点，小腿上甚至有一层像湿疹一样的斑块，又痒又难看。 为了去湿气真是煞费苦心，试过各种方法，吃中成药，买祛湿茶，听朋友介绍去美容院拔火罐，还买了各种祛湿的杂粮粉，坚持了很长一段时间，小腿上的湿疹确实是消下去了，但湿气似乎并没有完全去除。 后来我请教了中医，他表示虽然这些方法都能起到一定的祛湿效果，但从根本上还是未能将湿气除根，建议我从饮食方面多下工夫。
听完他的话，我马上调整了饮食结构，除了平时多吃清热利湿的食物外（例如苦瓜等），还坚持每天一杯祛湿汤，用了两个星期的时间，身体明显有了改善，湿气去了，小腿不再瘙痒，而且斑纹也逐渐淡化消失了。 这里要说的祛湿汤就是薏苡仁汤，具体做法如下： 取薏苡仁30克、山药15克、冬瓜250克、瘦肉250克，煲3小时左右即可饮用。 坚持一段时间后，就会发现身体有了明显改善，湿气重引起的关节疼痛、四肢沉重、全身乏力、疲倦、失眠、心烦气躁等症状都会消失。 最重要的是，用这个方法祛湿安全无副作用，因为里面的食材都是药食同源的，比如薏苡仁，不仅具有祛湿的功效，也是美容圣品呢，能够美白养颜，祛除色斑，简直就是懒人福利啊！