喝去湿茶有什么作用？
祛湿茶，主要原料有薏苡仁、玉米须、赤小豆和栀子等，其中含有皂苷、黄酮类化合物、多糖类的成分，有着很好的利尿消肿的效果，能够祛除体内的湿气，对于湿热体质的人群，可以去湿热，补充身体里的水分，预防上火。 但是需要注意的是，这类药物的作用比较缓慢，而且也不是马上就有效果的，所以在服用的时候需要坚持，一般10-15天为一个疗程。 还可以用薏米煮水或者煮粥食用，也有很好的效果。但注意不要一次性吃太多，以免消化不良。 除了用药以外，我们还可以通过调整生活方式来祛湿。比如生活作息规律，不熬夜；饮食清淡，少吃生冷食物；适量运动，出汗也是祛湿的途径之一哦~
另外，还可以尝试其他祛湿穴位按摩操，每天花上三五分钟按一按，可以帮助排汗祛湿气！ ①按揉关元穴 位置：脐下3寸（四指并拢的长度）处。 功效：益气补阳、养丹田之气。
②按揉气海穴 位置：脐下1.5寸（三指并拢的长度） 功效：培元固本、补益气血。
③按揉曲池穴 位置：屈肘成直角，位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。 功效：清热利湿，疏风解毒，降脂减肥。
④按揉三阴交穴 位置：在小腿内侧，脚面上侧，足跟部上方凹陷处。 功效：调补脏腑功能，促进血液健康，美容抗衰。