瑜伽属于什么五行？
这个问题我十年前问过一个有名的瑜伽导师，他的答案很有意思，他说：“从中医的角度来说，我们体内有两条经络是连接脏腑和外周的，它们分别是督脉和任脉；从西方医学的角度来讲，有两块肌肉是我们全身最厚的，他们分别是腹肌和臀部大肌；而根据古印度的说法，人体内部有七个轮穴，每个轮穴有一个器官主管，它们分别是胃、肝、脾、肾、肺和胆。根据这些人体的结构，我们可以把人体分成七部。而瑜伽练习主要是为了锻炼这七个部分的肌肉和经络系统从而起到强身健体的作用。”
这个练习方法听起来很玄乎，但我每次坚持练习后都感觉神清气爽，身体机能确实提高了。 下面我给大家展示一个简单的瑜伽动作，这个动作能够很好地拉伸脊椎，促进脊椎血液流通，经常坐在电脑前的小伙伴不妨每天练习一下。
1.首先自然站立，然后双脚并拢，双手抱拳置于胸前（此时要收腹挺胸，眼睛直视前方）。
2.接着，上半身前倾，同时双臂尽量向前伸直并内收，头部随着肩部前倾自然向下，直到感受不到颈部肌肉拉紧为止。（在做该动作时，如果有条件可以穿一个合适的健身衣，这样更能保证动作效果）
