考研想睡觉怎么办?
这个真的得看你个人吧,有的人就是能够坐着一天不睡也不困的,像我就是,但是像我这种很少,大部分的人其实还是需要有充足的睡眠来保证第二天的学习状态的,所以如果实在睡不着或者觉得困了那就放松一点,别硬撑着学,会适得其反。 我自己的作息是这样的(仅供参考) 早上八点钟左右起床,然后洗漱吃早饭,因为我家离学校比较近所以就步行去学校的。一般到教室都九点左右了,然后就整理一下书包什么的,十点左右开始进入状态,中午十二点放学吃饭午休,午休大概一个小时左右,下午两点左右开始学习,五点多钟吃饭,六点半左右开始学习,学到九点吃完晚饭回宿舍看看电视洗个澡什么的十点之前入睡,周末的时候会晚半个小时这样..... 因为我本身是那种一放假就懒得动的人,所以在暑假期间也就没有怎么去学习,都是在学校里复习的,不过每天也会保持九个小时左右的睡眠时间,所以整体来说效果还是不错的啦~
关于要不要睡午觉这个问题见仁见智吧,我觉得如果有条件的话可以休息一会,没条件的话就不必强迫自己非要去睡了,毕竟学习时间已经足够了,没有必要再浪费不必要的时间在睡觉上,而且午睡时间过长很容易影响晚上的睡眠情况的,所以我的建议是可以偶尔小憩10分钟左右就可以,不要睡太久噢! 下面说说我的一些小tips,希望对大家有用喔~ 1、手机一定要放到看不到的地方,比如放在背包里或者放在桌兜里面,或者可以买个口袋耳机,这样就听不到手机的铃声也不会被消息提示音给打扰到了; 2、周围环境尽量安静些,可以在耳后塞两个棉花,这样可以更好的集中注意力,避免被周边的声音所干扰; 3、适当给自己一些奖励,比如说看完这一章就可以去卫生间洗把脸之类的,这样就可以激励自己继续往下学习了; 4、累了可以站起来走走或者伸个懒腰之类的,也可以去厕所洗把脸,总之让自己清醒起来; 5、找几个研友互相鼓励督促,平时可以相约一起出去吃个饭逛逛街散散步啥的,这样既可以缓解压力又可以放松心情,何乐不为呢?
以上是我的全部经验分享,希望可以帮助到每一位考研er哦~~加油!!